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운전하시분들 이 글을 필독하셔야 벌금 안 내십니다 안전속도 3050 정책이 시행된 지 좀 되었지만, 아직도 예전 습관이 남아있는지 저도 모르게 속도가 가끔 빨라질 때가 있습니다. 더구나 어린이 보호구역도 많아지고 있는데, 더 정신 차리고 운전해야겠습니다. 그러면서 이번에 바뀐 정책도 있고 몰랐던 운전 시 잘못했을 때 내는 벌금이나 과태료에 대해 알아보았습니다. 그래야 더 정신 차리고 안전운전을 할 수 있을 것 같습니다. 1. 10월 21일부터 불법 주·정차 처벌 강화 스쿨존(어린이 보호구역) 내에 있는 모든 도로에서 주·정차 금지 스쿨존 내에 도로변에 황색 실선이 없더라도 모두 주·정차 금지 무관용 원칙 적용 : 승용차 (12만 원)/ 승합차(13만 원) 과태료 부과 스쿨존 내에 주·정차 발견 시 즉시 견인 24시간 내에 무인단속카메라 확대해서 스쿨존 .. 2021. 11. 4.
체중감량을 위한 운동 16일 차 어제는 사회생활로 늦게까지 있다가 새벽에 끝나서 '체중감량을 위한 운동 15일 차'는 PASS 그런데, 전에는 몰랐는데 이제는 하루 운동을 조금이라도 안 하면 왠지 제 자신한테 미안함이 들더군요. 좋은 현상이겠죠? 오늘은 핸드폰을 거의 가지고 다니지 않아서 초반 걸음수가 얼마 없네요. 그래도 저녁식사 후 운동을 시작했습니다. 운동이라고 해도 가벼운 걷기이지만 저한테는 50분 동안 하는 땀나는 운동입니다. 다음 주부터는 60분으로 시간을 늘려서 운동해 봐야겠습니다. 운동 16일 차 후기 1. 운동 전후로 스트레칭하기 : 유튜브에서 검색하면 많이 나옵니다. https://youtu.be/Ur-E2QnXON4 : 오늘 이거 보고하니 스트레칭할 때와 안 할 때랑 느낌이 다르네요 (개인차 있음) 2. 혼자서 운동.. 2021. 11. 3.
애드센스 핀번호 받고 바로 입력하기 3주후면 나도 드디어 받을 수 있다 애드센스 핀번호 발송 내 주위에서는 거의 네이버에서 블로그를 하지만, 티스토리를 운영하는 분들이 없습니다. 제가 처음인 것 같습니다. 그러다 보니 티스토리 블로그와, 애드센스 신청해서 elishafly350.com 애드센스 광고 승인을 받고 10월 23일에 핀번호가 발송되었다는 메일을 받았습니다. 보통 2~3주 정도 걸린다고 해서 넉넉하게 한 달 정도 기다리기로 했습니다. 애드센스 광고 승인받기에 몇 달이나 걸렸는데 2~3주는 기다림도 아니라고 생각했죠. 그래서 10월 23일에 발송되었다고 하니 11월 13일~20일 사이에 오지 않을까 생각하고 느긋하게 캘린더에 표시를 했습니다. 그. 런. 데 우편함에 어느새 꽂아있는 핀번호가 있는 우편물이 오늘 도착했어요. 생각보다 .. 2021. 11. 3.
체중감량을 위한 운동 14일 차 벌써 운동 시작하기로 결심하고선 2주가 되었습니다. 작심삼일로 끝날 줄 알았는데, 이렇게 기록을 남기면서 운동을 하니 평소보다 운동을 오래 하는 것 같아 일석이조로 지내고 있습니다. 그런데, 운동에 대한 지식이 없이 그냥 '제자리에서 걷기'를 하다 보니 부작용이 조금씩 나타나고 있습니다. 그래서 유튜브에서 찾아보니 제가 잘못으로 운동이 아닌 노동을 하고 있더군요. 역시, 운동뿐만 아니라 뭐든 시작할 때는 그에 대한 정보를 잘 아는 다음에 시작하는 것이 중요한 것 같습니다. 아무튼 다시 자세교정을 하면서 걷기를 하니 걸음수는 많지 않지만, 땀은 평소보다 더 많이 났습니다. 좋은 징조라고 생각되고 이번 주는 한 번 도전해 봅니다. 운동 14일 차 후기 1. 걷을 때 팔과 다리 움직임을 크게 한다 2. '제자.. 2021. 11. 1.
코로나백신완료자 증명서 준비하는 방법 11월 1일부터 단계별 일상생활 돌입 계획을 하면서 위드 코로나 방침을 지난달에 내놓았습니다. 그러면서 위드 코로나 생활을 하기 위해서는 "백신 패스"를 시행한다고 합니다. 10월 18일부터 백신 접종시 다양하고 더 많은 혜택이 있다고 합니다 10월 18일(월)부터 10월 31(일) 일 2주 동안 단계적인 일상 회복을 위해 새로운 거리두기 단계를 시행한다고 합니다 (수도권 4단계, 비수도권 3단계 유지) 그리고 11월 1일부터는 백신 접종 완료율에 elishafly350.com 이미 10월 18일부터 백신 접종 1차라도 하면 일상생활에 혜택을 주기 시작했습니다. 그러면서 11월 1일부터 단계별 일상생활이 돌입되면서 백신 접종 완료자한테는 '코로나 접종 완료자'라는 증명서를 보여주면, 식당 및 공공시설과 .. 2021. 11. 1.
체중감량을 위한 운동 13일 차 저는 주말에 근무하지 않으면, 거의 침대에서 내려오지 않습니다. 그런데 어제 김장을 하는 날이라서 쉬지 않아서 오늘 일요일 아침에 일어났지만, 계속 침대에서 내려오지 않았습니다. 오늘은 그냥 아무것도 하고 싶지 않아서 그냥 배 하나만 먹고 다시 계속 잤습니다. 그리고, 일어나니 밤 7시가 되었습니다. 본의 아니게 간헐적 단식을 하고 말았습니다. 2주 전에는 61.0kg였는데, 3kg가 빠졌네요. 하지만 하루 종일 안 먹고 일어나니 좀 어지러워서 우유와 바나나 한 개와 배 한 개를 먹었습니다. 그리고 저녁이라도 운동하고 오늘을 마무리하기로 했습니다. 한 시간 정도 했는데, 생각보다 걸음수가 많이 나와서 오전에도 운동을 했으면 거의 10,000걸음 할 수 있을 것 같은데, 약간 아쉬움이 있었습니다. 다음에는.. 2021. 10. 31.
10월 31일은 핼러원데이 몇 주 전에 '오징어 게임'이 전 세계적으로 인기를 끌면서 핼러원 데이 때 복장으로 '오징어 게임'의상이 큰 인기가 있다고 들었는데, 벌써 오늘 (21.10.31)이 핼러원 데이입니다. 핼러원 데이 하루 전날부터 많은 사람들이 축제를 즐기러 나오는 영상을 봤는데, 솔직히 저는 핼러원 데이에는 관심이 없었는데, 이번에 정말 사람들이 '오징어 게임'의상을 많이 입었는지 궁금했습니다. 그러면서 정확히 핼러원 데이에 대해 찾아봤습니다. 핼러원(Halloween) 매년 10월 31일에 그리스도교 축일인 만성절 전날 미국 전역에서 다양한 복장으로 입고 즐기운 축제를 핼러원(Halloween)이라고 합니다. 본래의 핼러원은 켈트인의 전통 축제인 '사원(Samhain)'에서 기원한 것으로 알려져 있다고 합니다. 켈트 .. 2021. 10. 31.
체중감량을 위한 운동 12일 차 운동 11일 차 (21.10.29)은 너무 피곤해서 퇴근 후 집에 오자마자 바로 잠들어서 운동을 못했습니다. 운동 11일 차 후기 1. 해야 할 일은 미루지 말자 2. 단 10분이라도 운동을 하자 3. 너무 피곤하면 집에 들어가기 전 조금이라도 걷고, 집에 들어가자 21.10.30 오늘은 아침부터 일찍 외출을 했습니다. 외출을 하면서 걷기를 해 볼까 했는데, 걷기에는 좀 추운 것 같아서 그냥 차를 타고 이동하기로 했습니다. 집 근처에 있는 나무들도 예쁘게 색깔이 변해있었네요. 올해의 단풍여행은 내년으로 미루어야 할 것 같아요 스타벅스가 벌써 크리스마스 이벤트를 하네요. 이번에는 확 당기는 음료는 없었는데, 마침 기간이 임박한 BOGO 쿠폰이 있어 사용하기로 했습니다. 제가 선택한 음료는 토피넛 골드 브루.. 2021. 10. 30.
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