체중감량을 위한 운동 16일 차

어제는 사회생활로 늦게까지 있다가 새벽에 끝나서 '체중감량을 위한 운동 15일 차'는 PASS

그런데, 전에는 몰랐는데 이제는 하루 운동을 조금이라도 안 하면 왠지 제 자신한테 미안함이 들더군요. 좋은 현상이겠죠?

오늘은 핸드폰을 거의 가지고 다니지 않아서 초반 걸음수가 얼마 없네요. 그래도 저녁식사 후 운동을 시작했습니다. 운동이라고 해도 가벼운 걷기이지만 저한테는 50분 동안 하는 땀나는 운동입니다.

다음 주부터는 60분으로 시간을 늘려서 운동해 봐야겠습니다.

운동 16일 차 후기

1. 운동 전후로 스트레칭하기 : 유튜브에서 검색하면 많이 나옵니다.

오늘 이거 보고하니 스트레칭할 때와 안 할 때랑 느낌이 다르네요 (개인차 있음)

2. 혼자서 운동하기 어려우면 유튜브에 전문가들이 많다.

3. K-POP도 운동하기에 좋다. (역시 우리나라 것이 좋다)