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인터넷강국에서 인터넷이 안되었다 인터넷강국에서 인터넷이 안되었다 금일 (21.10.25) 오전 11시 이후로 유선 및 무선 인터넷 서비와 일부 통화서비스 장애가 발생했습니다. 저는 직장에서 주로 전산으로 업무처리와 메일을 자주 확인해야 하는 일을 하는데 갑자기 안되어서 처음에는 제 핸드폰이 고장난 줄 알았습니다. 와이파이와 셀룰러가 다 되지 않아 핸드폰을 껐다켰다 작업과 비행기 모드를 했다 풀었다 하는 작업을 5분이상 한 것 같습니다. 그런데 저 뿐만 아니라 다른 직장동료들도 하나 둘씩 인터넷이 안된다고 하더니, 모든 통신사 네트워크 연결이 안된다고 했습니다. 그리고, 전산장애가 전국적으로 일어나고 있다는 얘기만 들었고, 그 후로는 어떻게 진행되고 있는지 알수가 없었습니다. 그러다 12시 30분정도 되니깐 와이파이는 잘 안되고, 셀룰러.. 2021. 10. 25.

체중감량을 위한 운동 6일차 오늘은 운동하기로 결심한 지 1주일 되는 날입니다. 10월 18일 체중이 61.0kg이었는데, 지난 일주일 동안 체중을 한 번도 측정하지 않습니다. 괜히 측정했다간 실망할 것 같아서 일주일 단위로 측정하기로 했습니다. 10월 18일 운동하기로 결심한 날 쓴 글 55사이즈로 다시 되돌리고 싶어요 작년에 아프면서 치료를 받으면서 1년 사이에 체중이 무려 10kg 이상 늘어났습니다. 처음에는 아직 치료 중이라 그냥 넘겼는데, 어느 순간 몸무게 앞자리가 변하고, 뒷자리 숫자로 점점 올라가면 elishafly350.com 오늘 아침에 늦잠을 자서 점심을 좀 일찍 먹고, 날씨가 좋아서 산책하듯 걸어 다녔습니다. 오랜만에 햇빛의 기운을 받으며 걸으니 기분도 좋고, 발걸음도 가벼웠습니다. 출퇴근할 때도 발걸음이 가벼웠.. 2021. 10. 24.

날씨가 추워지면서 더 신경쓰여지는 수족냉증에 대해 알고 대처하기 수족냉증 수족냉증은 주위 온도에 상관없이 항상 손이나 발에 지나칠 정도로 차가움과 통증을 느끼는 병입니다. 날씨가 점점 추워지면서 체온은 내려가기 때문에 수족냉증은 더 심해질 수 있기 때문에, 요즘처럼 일교차가 많이 나거나 겨울이 오는 시기에는 수족냉증에 대해 잘 알아서 예방 혹은 증상을 완화할 수 있도록 하는 게 중요합니다. 수족냉증의 원인 수족냉증의 원인은 현대 의학기술로는 아직 정확하게 밝혀지지 않았다고 합니다. 대체로 추위와 같은 외부 자극에 교감신경반응이 예민해져서 혈관이 수축되면서 손과 발 같은 말초 부위에 혈액공급이 줄어들어 차가움을 느끼는 것으로 알려져 있다고 합니다. 또 다른 이유로는 출산이나 폐경 같은 호르몬 변화나 스트레스와 관련이 있다고 보고 있다고 합니다. 그 외에 말초신경염이나 .. 2021. 10. 24.

3주후면 나도 드디어 받을 수 있다 애드센스 핀번호 발송 내 주위에서는 거의 네이버에서 블로그를 하지만, 티스토리를 운영하는 분들이 없습니다. 제가 처음인 것 같습니다. 그러다 보니 티스토리 블로그와, 애드센스 신청해서 승인까지 얘기를 하면 신기하면서도 힘들겠다고 그냥 네이버 블로그 하라고 합니다. 사실 전에 네이버 블로그 작성도 했지만, 글을 잘 쓰지 못해 스트레스였습니다. 그래서, 다시는 블로그는 안 한다고 생각했는데, 우연히 유튜브에서 티스토리와 애드센스를 보고선, 한 번 도전해 보기로 했습니다. 티스토리의 첫 번째 관문, 애드센스 승인받기! 사실 그냥 일상의 이야기나 내가 쓰고 싶은 글을 쓰면 되지만, 그래도 이왕이면 다홍치마라고 수익까지 나면 좋으니 애드센스 승인을 받기 위해 글을 작성했습니다. 글도 잘 쓰지도 못하는데, 애드센스.. 2021. 10. 24.

오징어게임대신 오징어로 맛있는 음식을 만들어요 오징어(Squid) 오징어는 타우린의 함량이 높고, 단백질이 수산물 중 가장 높다고 합니다. 열량도 100g당 약 90kcal 정도로 다이어트 음식으로도 많이 이용되고 있습니다. 특히 7월~11월이 제철이라고 합니다. 주로 강원 주문진, 동해, 삼척, 울릉도, 제주도, 경북, 영덕, 포항에서 많이 잡히고 있으며, 오징어는 바로 잡아서 싱싱한 것은 회로 먹거나 데쳐서 숙회를 하고, 찌개나 구이, 조림 등 다양한 음식으로 맛있게 먹을 수 있습니다. 그 외 마른오징어도 씹는 맛으로 별미로 즐겨 먹는 우리나라 대표음식이면서, 특히 멀미예방에 효과가 있다고 합니다. 보통 멀미는 눈에서 보는 시각정보와 귀에서 느끼는 균형감각이 다를 때 나타나는데, 이때 마른오징어를 씹으면 잡념이 없어지고 위의 활동이 원활하게 도움.. 2021. 10. 23.

체중감량을 위한 운동 5일차 즐거운 주말입니다. 하지만, 어제의 컨디션의 저조로 아침까지 이어져서 아침도 먹지 않고 계속 누워있었습니다. 오늘은 출근하지 않아서 다행이지 안 그랬으면 지각하거나 무단결근을 할 수도 있을 정도로 아무것도 하기 싫었습니다. 어제 점심부터 밥을 먹지 않은 가족들이 아침에도 식사를 안 하니 걱정을 많이 해서, 이렇게 하면 안 되겠다고 생각하고 침대 위에서 간신히 나왔습니다. 그리고, 어제 못 한 운동을 하기 시작했습니다. 움직임도 거의 없었던 것 같은데 벌써 36 걸음수가 나왔네요. 아마 물 마시고 운동 준비하면서 좀 왔다 갔다 해서 그런가 봅니다. 오늘도 영상을 보면서 '제자리에 걷기'를 하려고 하는데, 직장동료가 추천하고, '오징어 게임'만큼 재미있다는 넷플릭스의 '마의 네임'을 보면서 하기로 했습니다... 2021. 10. 23.

체중감량을 위한 운동 4일차 오늘 아침까지만 해도 컨디션이 괜찮았는데 점심시간이 다가올수록 두통이 너무 심하게 와서 점심도 안 먹고 약 먹고 낮잠을 좀 잤더니 좀 괜찮아졌습니다. 점심시간에 낮잠을 자고 일어나니 두통이 좀 나아진 것 같은데, 다시 두통과 어지러움이 오더니 속이 불편했습니다. 주위 동료들은 걱정이 돼서 늦은 점심 먹고 약 더 먹으라고 했지만, 핫초코만 조금 마셨는데, 더 이상 속에서 받아들이지 않았습니다. 결국 퇴근시간이 다가오는데도 속은 불편해서 이번에는 소화제를 먹으니, 속 불편감은 조금 나아졌으나 컨디션이 계속 안 좋았습니다. 그런데 문제는 퇴근 후 오늘 꼭 해야 할 일이 있는데 미룰 수가 없어서, 힘들어도 약속이 된 해야 할 일을 하고 나니 이 시간이 되었네요. 물론 저녁식사도 안 했습니다. 컨디션도 안 좋으니.. 2021. 10. 22.

바이러스와 인간의 본성중 가장 무서운것은 무엇일까요? 19세 말에 미생물에 의해 전염병이 일어난다는 것이 알려지면서, 인류는 지금도 바이러스와 싸우면서 생존을 해 나가고 있습니다. 현재 인류에 의해 알려진 바이러스는 여러 종류가 있는데, 만약 좀비 바이러스가 실제로 발생하고, 그 좀비 바이러스에 대한 치료제가 있다면 과연 사람들은 어떻게 대하는지 보여주는 영화가 있어 소개하고 자 합니다. 리턴드 ( The Returned, 2013) 기본정보 더보기 감독 : 마누엘 카르바요 관람가 : 15세 이상 장르 : 공포, 스릴러, 호러영화 출연 : 에밀리 햄프셔, 크리스틴 홀든 리드, 숀 도일, 폴리노누네스, 로미 웨트먼, 올루니케 아델라이, 클라우디아 바솔스, 폴 앤서니, 배리 플래트먼 줄거리 세계는 좀비 바이러스 출현으로 혼돈에 빠진 상태입니다. 그나마 다행인 .. 2021. 10. 22.

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