체중감량을 위한 운동 21일 차

 

 

 

다시 한주가 시작되었습니다.

 

오늘은

운동시간 60분으로 늘려서 하는 첫날입니다

 

 

체중감량을 위한 운동 21일 차

 

 

딱

 

10분 더 운동하는 게 뭐가 어려울까 생각하고 

 

평소처럼

 

저녁식사를 하고 '걷기 운동'을 시작했습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

체중감량을 위한 운동 21일 차

 

 

 

10분 더 운동하는 게 이렇게 힘들지 몰랐습니다

 

 

평소에는 시간 확인을 잘하지 않는데,

오늘은 남은 시간 확인을 3번이나 했습니다.

 

 

역시

60분 동안 '걷기 운동'하니 걸음수가 많이 나왔네요.

 

 

내일도

60분 운동을 할 수 있었으면 좋겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

체중감량을 위한 운동 21일 차 후기

 

1. 10분이라도 많은 운동을 할 수 있다.

2. 오늘처럼 시간 확인하지 말고 운동에 집중하자.

3. 이번 주 지나면 운동한 지 한 달이다. 파이팅!