체중감량을 위한 운동 18일 차

 

 

 

오늘은 즐거운 금요일입니다

금요일이 되면 아무래도 긴장이 다른 요일에 비해 덜 하는 것 같습니다.

그래서 그런지 몰라도 퇴근 후에는 정말 아무것도 하기 싫었습니다

 

 

 

 

 

 

그래도 이번 주는 지난주에 비해 열량이 많은 음식들을 먹었고, 또 하루 운동을 안 하면 계속 안 할 것 같아서 30분이라도 운동을 해보자 했습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

체중감량을 위한 운동 18일 차

 

 

 

 

처음이 힘들지 그래도 운동을 하니 몸이랑 기분이 좀 풀리네요

평소대로 50분 '걷기 운동'을 했습니다.

운동하다 보니 어제보다 걸음수가 조금 더 많이 나와서 기분 좋게 잠을 잘 수 있겠네요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

운동 18일 차 후기

 

1. 귀찮아도 운동은 꼭 하자.

2. 시작하기가 정말 힘들지만 일단 시작하면 목표에 도달할 수 있다.

3. 운동하고 나면 칼로리와 상관없이 기분이 좋다.