체중감량을 위한 운동 19일 차

 

 

 

이번 주말이 올해 가을을 만끽할 수 있는 날이라

오늘은 점심을 먹고 땅에 많이 떨어진 낙엽을 밟으면서 산책을 했습니다. 

 

 

 

 

 

체중감량을 위한 운동 19일 차

 

 

 

 

산책을 끝내고 집에 돌아오니 생각보다 걸음수가 많이 나왔네요.

물론 오전에 출퇴근할 때 걸음수도 포함되었지만 힘들지 않게 걸었던 것 같아요.

 

 

 

역시

 

 

 

모든 즐거운 마음으로 하는 게 맞는 것 같습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 10,000 걸음수를 채울 수 있는 느낌이 들어서

저녁에 열심히 운동을 했습니다.

 

 

 

체중감량을 위한 운동 19일 차

 

 

 

 

그런데

목표 달성은 하지 못했네요

생각처럼 되지 않는 게 세상인가 봅니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그래도

저의 목표 달성을 위해 

천천히, 하나씩 하기록 했습니다.

너무 성급한 욕심은 

아무것도 할 수가 없더라고요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

체중감량을 위한 운동 19일 차

 

1. 조급하게 생각하지 말자

2. 다음 주부터는 10,000 걸음수 한 번이라도 채우자

3. 날씨가 추워도 한 번쯤은 산책은 하자.