체중감량을 위한 운동 9일차

 

 

 

 

세상에는 유혹이 너무 많습니다.

며칠 잘 참았던 유혹도 오늘 결국 이기지 못했네요

 

 

 

 

체중감량을 위한 운동 9일차

 

 

 

 

스타벅스의 핼러윈 프로모션이 2021.10.12~2021.10.27로 오늘까지라서 세 가지 종류를 다 마시고 싶었지만, 한 가지 음료만 선택해야 했어요. 물론 제가 핼러윈을 좋아하거나, 즐기지는 않지만, 오늘은 갑자기 달달한 음료가 마시고 싶어 퇴근길에 스타벅스에 저도 모르게 갔습니다. 

 

 

 

 

주문을 하는데, 그래도 핼러윈의 분위기를 가장 잘 살린 바닐라 미라 크림 프라푸치노를 주문을 했습니다. 특히 음료 위의 얼굴 모양의 초콜릿이 너무 마음에 들었습니다. (미라 콘셉트이라고 합니다)

 

 

 

하. 지. 만

 

 

 

얼굴의 모양의 초콜릿의 재료가 다 떨어졌다고 합니다. 그러면서 초콜릿 없이 그냥 주문하실 건지, 아니면 다른 음료로 주문할 건지 물어보는데, 정말 고민하다가 " 그래, 얼굴이 없으면 어때!" 하고 그냥 바닐라 미라 크림 프라푸치노를 주문을 했습니다.

 

 

 

체중감량을 위한 운동 9일차

 

 

 

며칠 전 스타벅스 모바일 쿠폰을 받은 것이 있어, 커피 대신 주문을 하고 추가금액 2천원을 더 지불했습니다. 2천원으로 핼러윈을 나름 분위기 내는 것도 괜찮다고 싶었죠.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

체중감량을 위한 운동 9일차

 

 

 

 

퇴근길에 차 안에서 오로지 나만을 위한 핼러윈 분위기를 낼 수 있다고 하니 받는 순간 기분이 좋았습니다. 사진을 더 찍고 싶었지만, 뒤에 다른 차가 대기하고 있어 받자마자 얼른 나올 수밖에 없었습니다. 다른 분들에게 피해드리면 안 되죠

위의 사진은 양해를 구하고 사진을 찍은 겁니다.

 

 

 

 

체중감량을 위한 운동 9일차

 

 

 

비록, 얼굴 모양의 초콜릿은 없었지만, 위에 듬뿍 뿌려진 초콜릿으로, 원했던 달달한 맛을 느껴서 좋았습니다. 그런데 날씨가 일교차가 크고 저녁에 차 안에서 마시는 데도 춥더군요. 그래서 차의 히터를 틀면서 맛있게 마시면서 퇴근을 했습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

하지만, 마지막 음료수를 마시고 갑자기 현타가 찾아왔습니다.  바닐라 미라 크림 프라푸치노의 칼로리는 어떻게 되는지 궁금했습니다. 평소에는 별로 신경 쓰지 않았겠지만, 현재 체중감량을 위해 조금씩 운동하고 있기 때문에 좀 신경이 쓰여 찾아봤습니다.

 

* 바닐라 미라 크림 프라푸치노 355ml 기준

1. 칼로리 345kcal
2. 탄수화물 51g
3. 당류 50g
4. 나트륨 180mg
5. 카페인 50mg

 

 

그래도 얼굴 모양의 초콜릿을 안 먹었으니 칼로니는 좀 낮았겠죠. 저 혼자서 저를 위로했습니다. 그런데 맛은 다 아는 맛이라서 그런지 이벤트 기간이 더 길어도 다시 구매하지 않을 것 같아요.

그냥, 스탁 벅스는 저한테는 아이스 아메리카노와 따뜻한 돌체 블랙 밀크티가 최애인 것 같습니다. 여름에는 아이스 아메리카노 마시고, 겨울에는 따뜻한 돌체 블랙 밀크티를 마셨는데, 올 겨울은 좀 참아야 할 것 같네요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

체중감량을 위한 운동 9일차

 

 

 

그래도 칼로리가 높은 음료수를 마셔도 저녁식사는 먹어야 나중에 배고픔으로 괴롭지 않을 것 같아, 간단하게 먹은 후 또 열심히 '제자리에서 걷기'를 했습니다.

50분 정도 운동을 했는데, '마이네임'이 너무 재미있어서, 다리 근육을 풀면서 남은 2회 차를 다 보았습니다. 

 

음...

 

 

내일부터는 어떤 영화나 드라마를 보면서 할지 고민을 해 봐야 할 것 같네요

 

 

 

 

 

 

운동 9일 차 후기

 

1. 가끔 유혹은 뿌리치기 어렵다

2. 이제 운동은 선택이 아니라  필수이다

3. 다음에는 저녁시간에는 칼로리를 보고선 먹어야겠다.

4. 집에서 운동하는 영상을 좀 더 찾아봐야겠다. 상체운동을 전혀 되지 않고 있다.