반응형 낮잠2 체중감량을 위한 운동 13일 차 저는 주말에 근무하지 않으면, 거의 침대에서 내려오지 않습니다. 그런데 어제 김장을 하는 날이라서 쉬지 않아서 오늘 일요일 아침에 일어났지만, 계속 침대에서 내려오지 않았습니다. 오늘은 그냥 아무것도 하고 싶지 않아서 그냥 배 하나만 먹고 다시 계속 잤습니다. 그리고, 일어나니 밤 7시가 되었습니다. 본의 아니게 간헐적 단식을 하고 말았습니다. 2주 전에는 61.0kg였는데, 3kg가 빠졌네요. 하지만 하루 종일 안 먹고 일어나니 좀 어지러워서 우유와 바나나 한 개와 배 한 개를 먹었습니다. 그리고 저녁이라도 운동하고 오늘을 마무리하기로 했습니다. 한 시간 정도 했는데, 생각보다 걸음수가 많이 나와서 오전에도 운동을 했으면 거의 10,000걸음 할 수 있을 것 같은데, 약간 아쉬움이 있었습니다. 다음에는.. 2021. 10. 31. 체중감량을 위한 운동 4일차 오늘 아침까지만 해도 컨디션이 괜찮았는데 점심시간이 다가올수록 두통이 너무 심하게 와서 점심도 안 먹고 약 먹고 낮잠을 좀 잤더니 좀 괜찮아졌습니다. 점심시간에 낮잠을 자고 일어나니 두통이 좀 나아진 것 같은데, 다시 두통과 어지러움이 오더니 속이 불편했습니다. 주위 동료들은 걱정이 돼서 늦은 점심 먹고 약 더 먹으라고 했지만, 핫초코만 조금 마셨는데, 더 이상 속에서 받아들이지 않았습니다. 결국 퇴근시간이 다가오는데도 속은 불편해서 이번에는 소화제를 먹으니, 속 불편감은 조금 나아졌으나 컨디션이 계속 안 좋았습니다. 그런데 문제는 퇴근 후 오늘 꼭 해야 할 일이 있는데 미룰 수가 없어서, 힘들어도 약속이 된 해야 할 일을 하고 나니 이 시간이 되었네요. 물론 저녁식사도 안 했습니다. 컨디션도 안 좋으니.. 2021. 10. 22. 이전 1 다음 반응형
