반응형 가벼운운동1 동의보감에도 나오는 간단한 건강관리 8가지 팁 아버지께서 평소에 건강관리 잘하라고 하면서 자주 건강과 관련해서 문자를 보내주시는데, 간단하게 건강관리할 수 있는 8가지 팁이 있어 같이 공유하고자 합니다. 1. 배를 손으로 자주 문질러 줍니다. 제가 어렸을 때 배가 아프면 외할머니께서 "엄마 손은 약손이다"라고 하면서 따뜻한 손으로 저의 배를 문질러 주시곤 하셨습니다. 배가 아플 때 다 효과가 있지는 않았지만, 음식을 먹고 소화가 잘 되지 않거나 복부에 가스가 많이 찬 경우에는 효과가 있었습니다. 손으로 배를 만져주면 자율신경을 자극하여 장운동이 활성화된다고 합니다. 방법은 양손을 포개어 배꼽 주위부터 나선형으로 배 전체를 둥글게 돌리면서 10분 정도 마사지하면 좋다고 합니다. 2. 귓불을 자주 주물러 줍니다. 한의학에서는 귀는 우리 몸 중에 신장을 .. 2021. 11. 5. 이전 1 다음 반응형
