반응형 건강관리2 동의보감에도 나오는 간단한 건강관리 8가지 팁 아버지께서 평소에 건강관리 잘하라고 하면서 자주 건강과 관련해서 문자를 보내주시는데, 간단하게 건강관리할 수 있는 8가지 팁이 있어 같이 공유하고자 합니다. 1. 배를 손으로 자주 문질러 줍니다. 제가 어렸을 때 배가 아프면 외할머니께서 "엄마 손은 약손이다"라고 하면서 따뜻한 손으로 저의 배를 문질러 주시곤 하셨습니다. 배가 아플 때 다 효과가 있지는 않았지만, 음식을 먹고 소화가 잘 되지 않거나 복부에 가스가 많이 찬 경우에는 효과가 있었습니다. 손으로 배를 만져주면 자율신경을 자극하여 장운동이 활성화된다고 합니다. 방법은 양손을 포개어 배꼽 주위부터 나선형으로 배 전체를 둥글게 돌리면서 10분 정도 마사지하면 좋다고 합니다. 2. 귓불을 자주 주물러 줍니다. 한의학에서는 귀는 우리 몸 중에 신장을 .. 2021. 11. 5. 날씨가 추울때 건신족욕하면서 건강도 챙깁니다 지난 금요일부터 날씨의 온도가 갑자기 뚝 떨어지면서, 추워졌습니다. 평소 열이 많아 토요일에 약속이 있어 옷을 가볍게 입고 나갔다가 감기 걸릴 뻔했습니다. 날씨 변화가 정말 이상합니다. 올해도 무척 더웠는데, 다가오는 겨울도 무척 추울까 봐 걱정입니다. 그런 제 마음을 아는지, 전 직장 후배가 선물을 보내주었습니다. 딱 시기에 맞는 선물이었습니다. 건식 족욕기 선물 지난주 금요일에 평소처럼 일하고 있는데, 전 직장에서 친하게 지냈던 후배한테서 연락이 왔습니다. 그러면서 선물을 보냈습니다. 사실 그전부터 선물을 보내고 싶어 했는데, 제가 집 주소를 안 알려 주었습니다. 요즘 같은 시기에 서로 부담주기 싫어서 그랬는데, 그 후배의 고집을 못 꺾었습니다. 사실, 저는 땀나는 것을 좋아하지 않아서 찜질방이나 사.. 2021. 10. 17. 이전 1 다음 반응형
