반응형 계단걷기1 체중감량을 위한 운동 1일차 운동 1일 차 어제 체중의 압박감을 느끼고, 운동을 하기로 첫째 날입니다. 퇴근하자마자 운동복으로 갈아입고, 박세리 선수가 광고했던 프로틴을 마시고, 당당하게 밖으로 나갔습니다. 당연히, 이 프로틴이 계획대로이라면 저의 저녁이었습니다. 며칠 전부터 날씨가 춥고, 또 어제 독감 예방주사를 맞은 상태라 아직 좋은 컨디션은 아니었지만, 그래도 다짐을 했으니 조금이라도 시작해 보기로 했습니다. 땀이 많이 날 경우를 생각해서 반팔과 반바지 운동복으로 입고 밖으로 나갔는데, 역시 아파트 안이라도 춥었습니다. 어서 운동해서 열을 내자 하고 얼른 엘리베이터를 타고 1층으로 내려갔습니다. '계단 운동'은 잘못하면 무릎에 영향을 줄 수 있다고 해서 올라갈 때만 계단으로 올라가고 다시 내려올 때는 엘리베이터를 이용했습니다... 2021. 10. 19. 이전 1 다음 반응형
